piwo i

[...] w grupie kontrolnej, żyły najdłużej te 23-24 dni, natomiast grupa której podawano niewielkie dawki alkoholu dożywała nawet 30, 30 kilku! : D Także takie małe dawki jak jedno piwo na dzień, naprawdę może mieć zbawienny wpływ na zdrowie :D Przynajmniej moim zdaniem. A no i na ostatek powiem, że ja tylko twierdzę, że picie takich ilości alkoholu na [...]

Najlepiej się napić, zima jest to rum czeka i czysta i gin i wino mam i piwo też i grzańca właśnie zrobiłem kobiecie%-), dziś obejże live

bym zapomniał : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 3lata ostatnie, wcześniej z przerwami 4 6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE PIZZA I PIWO hehe, ale to taka przarwa na 2miechy żeby nie zgłupieć. Tak naprawde to pochałaniam potęrzne śniadanie dwa obiadki i [...]

[...] A tu ten temat: http://www.hip-hop.pl/forum/projector.php?forum=8&thread=13553264331195 (czytanie wpisow zgwalcilo mi umysl. Insomnia to male piwo przy tym) ludzie są d****ami i tyle. konta na fejsbuku i nk, oczywiście kolekcja 500 friendów z których w realu każdy ma cie w dupie, kto ma więcej friendów ten lepszy. [...]

[...] z kim mu się podoba :) moim akurat ulubionym fighterem jest GSP oraz Rich Franklin lubię ludzi którzy mają dobrze poukładane w głowie i można z nimi spokojnie wyjść na piwo :) oczywiście bezalkoholowe ;) Jest moim ulubionym zawodnikiem przede wszystkim ze względu na styl walki, tytanową szczękę i serce do walki, dodatkowo ja lubię takich [...]

ja prawie wcale nie imprezuje chyba ze jest sylwester w tym roku obaliłem tylko 1 piwo w wakacje i to wszystko.I jesli mowie ze chce brać odzywki to chyba dobrze to przemyślałem prawda?wiec niech mi tutaj ktoś nie pisze żebym to przemielemy.Dieta moja wygląda tak ze jem zdrowo owoce warzywa i jakieś mięsko i każdy wie ze odzywki są potrzebne [...]

[...] posiłek to jak nie posiłek. po treningu postałbym na inne źródło węgli niż maślanka jak i inne źródło białka- najlepiej mięso. oczywiste, że lepsze to niż chipsy i piwo ale jak chcemy coś robić robimy to konkretnie a nie na odwal.. jeśli chcesz się masować lepiej robić to z głową niż się dziwić, że nic się nie rusza. Wiele osób [...]

[...] Z małą ilością posiłków też może być problem czasem mam problem zjeść w całości trochę mięsa+0,5 torebki ryżu, a co dopiero posiłek 1000kcal... problem jest taki- odstawiłem piwo, kompletnie odeszły chęci do jedzenia+brak czasu i dieta niestety wygląda jak wygląda. Zmieniony przez - zlypasterz w dniu 2013-01-13 13:39:51 Zmieniony przez - [...]

ja odpukać nie miałem grypy od nie pamietam ile czasu,poza jelitówką.U mnie zawsze świetnie się sprawdza,jak czuje się słabiej wieczorem aspiryna,gorąca kapiel i gorące piwo z sokiem i do wyra,w nocy kilka razy można się przebierać;-) a tak to wit-c i kanapki z czosnkiem,.świerzy chlebek z masłem i czosnkiem;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] kapustą 2. Pstrąg z patelni z masłem ziołowym 3. Pierś z kurczaka z grilla z serem, ziemniakami farmerskimi i kapustą bawarską Co by wybrała Lady?:D Oraz, czy wyjątkowo można pozwolić sobie na piwo? Chociaż jeżeli winko będzie tanie, to może jednak zostanę przy nim. A jutro znowu siłownia. Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-02-07 20:46:45

[...] jeden dzień w tygodniu (np. sobotę) i zrób sobie Dzień Wolności od Diety. W tym dniu jedz wszystko, na co masz ochotę, np.: lody, pączki, pizzę, hamburgery, snickersy, piwo, wódkę itd. Tim pisze: "Co sobotę zawsze trochę przesadzam i potem przez cały tydzień nie mam już ochoty patrzeć na to śmieciowe jedzenie. Paradoksalnie radykalny wzrost [...]

[...] kalkulator(jak impreza - dużo alkoholu to więcej). Tyle, że 1 raz dużo i nie zdrowo (pizza, frytki, czasem ziemiaki z kotletem, to co chciałem i mało warzyw i owoców) i 1 lub 2 posiłki takie kilka kanapek. No i piwo + chipsy jak to student ;/ Zmieniony przez - Juanik w dniu 2013-02-18 23:01:04 Zmieniony przez - Juanik w dniu 2013-02-18 23:02:19

[...] masło, 3 jajka. 2. Jabłko, odżywka białkowa, mleko. 3. Pstrąg łososiowy, ryż biały, masło, 2 jajka. 4. Winogrono, chleb żytni razowy, śledź marynowany, jogurt naturalny, piwo. Siłownia: Trening A, 5 powtórzeń: 1. Wyciskanie na ławce skośnej: 37,5 kg/40 kg/42,5 kg/45 kg/47,5 kg. 2A. Unoszenie sztangielek: 9,5 kg/9,5 kg/9,5 kg/9,5 kg/9,5 kg. [...]

[...] (jeszcze nie zdecydowałem) pomyślę też nad nową dietą. Z obecnej redukcji nie jestem do końca zadowolony przez weekendowe wygibusy, głównie że za łatwo daje się namówić na piwo czy drinka, całe tygodnie zap*****lam i niszcze wszystko przy sobocie, małe efekty są, trochę poleciało i wizualnie bardziej sylwetka mi się podoba. Do następnego redu [...]

[...] przez 6 dni w tygodniu, niedziela- wolne Podaż wody- ponad 3-4 litry dziennie będzie musiało wpadać Sprawa niezbyt chwalebna, aczkolwiek warta wspomnienia: alkohol 1 piwo/ lampka wina - dodatkowy litr wody (starczy?) Suplementy: -witaminy (przynajmniej wit C) -magnez (Chela-mag) -bratek (cera) - białko (po treningu, uzupełnienie braków) - [...]

[...] to praktycznie większość pujdzie w tłuszcz, jak jesteś ektomorfik to mozliwe że mało co pójdzie w tłuszcz, na to nie ma odpowiedzi, trzeba pooznać ciało i jak ono reaguje 7 wszystko źle wpływa w zbyt duzych ilościach, 1g alk zawiera 7 kalorii, piwo dodatkowo zawiewra słód jeczmienny, papierosy, trawaka wpływają niekorzystnie na wydolność płuc.

[...] - od niedzieli na obiad mam kaczkę a to udka a to pierś i tak do świąt będzie bo na święta będę miała całą kaczkę \-) Ogólnie jest czyściutko poza 3 piwami (uwielbiam piwo - to moja największa słabość). Jem do syta ale nie przejadam się, to na co akurat mam ochotę :-) Jak czytałam spam i Wasze komentarze z Debiutów to się uśmiałam - [...]

[...] około 5-10kg była. Wszystko poszło zgodnie z planem i chyba powieksze mój target o target B 150kg. Co do diety to poniedziałek i wtorek to totalne day off. Batoniki, jedno piwo, chrupki - oczywiście przeplatane piersią z kury. Ogarnąłem się około godziny 16. Dziś prawdopodobnie (ja obstawiam przyszły tydzień) zaczynamy z kolegą chodzić na [...]

[...] właśnie ta Polska mentalność. A szczególnie to ujawnia się przy nowościach. Przykładów jest wiele, PŁACISZ idziesz do kina na film albo ściągasz z neta, PŁACISZ i idziesz na piwo do baru albo kupujesz w sklepie, PŁACISZ i idziesz do restauracji albo jesz w domu, PŁACISZ i kupujesz gre/muzyke albo ściągasz i w końcu PŁACISZ i oglądasz KSW w TV [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]